Alma fue creado con el fin de encontrar nuestro espacio seguro, un lugar donde te permitas ser tu y explorar las capacidades de tu cuerpo, mente y alma a traves del Yoga, la terpia de sonido y la meditación.
"No podemos ser valientes sin al menos un lugar seguro para intentarlo"
BENEFICIOS DEL YOGA
Cuerpo
El yoga fortalece los músculos, mejora la postura, alivia dolores crónicos y optimiza la circulación. También regula el sistema nervioso, mejora el sueño y retrasa el envejecimiento, promoviendo energía y equilibrio en la vida diaria.
Mente
La práctica del yoga, especialmente a través de la respiración consciente (pranayama) y la meditación, fortalece la corteza prefrontal, la parte del cerebro responsable del control de impulsos y la toma de decisiones racionales. Esto ayuda a reaccionar de manera más calmada ante situaciones de estrés.
Alma
El yoga es una herramienta poderosa para la autoexploración. A través de la práctica constante, muchas personas reportan una mayor claridad sobre sus valores, deseos y propósito en la vida, ayudándoles a vivir con mayor autenticidad y alineación con su esencia.
Espiritu
El yoga trabaja la energía vital (prana), equilibrando los chakras y aumentando la sensación de armonía con el universo. Prácticas como el canto de mantras o el yoga nidra generan estados de conciencia ampliada, promoviendo una sensación de paz y conexión espiritual profunda.
Dirección
Bellavista 5, Edificio Olimpo del Mar, Oficina 108, Reñaca, Viña del Mar.
